第二天，肃羽醒来，到昨天刚挖的水坑边，洗把脸，吃了两只昨天剩下的烤熟了的小鸟肉，知道跑不掉，干脆也不想着了，闲来无事，又去林子里摘下几片芭蕉叶，当作舀水的工具，脱了衣服，上上下下冲洗一番，陈垢已除，顿感神清气爽。
又把满是污泥，尘土的衣服也都洗了，搭在树枝高处晾晒，弄好这些，便坐在树下，打坐练功。待西边，落日的余晖刚刚消失的一刻，就听耳边有人尖叫一声，随着树梢风动，一个体态如狸猫般大小的东西，自肃羽对面的高树上“蹭蹭”倒爬而下，转眼就来到肃羽的面前，摇身恢复了原状。
幽冥大圣小眼里闪动着喜悦之色，望着肃羽道：“叽叽，我来了！现在就开始教你这天下最最最神奇厉害的第一神功，龟缩功吧？”
肃羽望着他，有些犹豫道：“大圣，我知道你的神功是天下第一，最最最厉害的，可是你看我比你高大许多，我……能练成吗？要不，你随便交给我一样别的吧！好不好？”
大圣听了，连连摇头道：“不不不！这龟缩功是我最拿手的看家本事，我只有教你这个，才能胜过他们两个，所以你必须要学，一定要学！”
然后又围着肃羽转了一圈，单手托着下巴，愁道：“不过呢，你这个身子确实......笨拙！笨拙得很！如果你能向我这样相貌堂堂而又小巧俊秀就好了！就好了！”
肃羽忙道：“大圣说得对！你看我如此的笨拙，怎么可能练成一只狸猫大小呢？还是换换别的吧？”
大圣刚想点头，突然转脸望着肃羽，瞪大眼睛道：“你这样说是不相信我教人的本事了？你说不行，我偏偏要教，要教！别说狸猫，我还要教的你变成一只蚂蚁，蚂蚁那么大才罢！才罢！”
肃羽吓了一跳，忙笑道：“我知道大圣的本事，自然可以做到，只是……我还是变成狸猫那样大就好了！就好了！”
大圣才又哈哈大笑，连声答应。
不大功夫，只见幽冥大圣从林中扛来五六个粗细不等的空心树桶子，各长五尺，由大到小挨个接到地上。肃羽看得糊涂，问道：“这……这是干嘛啊？”
大圣笑道：“让你钻的呀！你每天钻它们，身体骨头都变柔软了才行啊！”
肃羽看着，眼睛瞪得老大，手指着树桶道：“可是，这个大的还行，后面几个还没有我的腿粗呢！怎么钻进去啊？”
大圣嬉笑道：“可以钻！可以钻！我钻给你看！给你看！”
话没说完，自己便一头钻进第一个树桶，眨眼功夫已经从最后的一个树桶出来，望着肃羽笑道：“可以吧？你开始钻吧！”
肃羽实在无奈，只得硬着头皮到了第一个树桶跟前，慢慢趴下，往里钻，好不容易才露头，大圣一把揪住他的耳朵瞬间拽出，推倒在另一个稍细一点的木桶跟前，发狠道：“快钻！”
肃羽耳朵疼得钻心，知道他没轻没重的，只得又去钻，好不容易才半身挤出木桶，正想停下喘息几口，只觉得腿上一阵剧痛，木桶里面大圣闷声怒道：“快钻！快钻！”
肃羽疼得“蹭”的一声，窜了出来，再看左腿上，已经被划出几道血淋淋的伤痕。
肃羽再不敢犹豫，望着眼前只有脑袋大小的木桶口，也奋力钻入，好不容易硬挤到了树桶中间，再也动弹不得，肃羽只得停下，大汗淋漓，呼呼带喘。这时，只听得屁股后面一个闷闷的声音道：“再不走，我可就要吃肉了！哦！哦！你腿上的血气真香！真香！叽叽格格”
肃羽心里一个寒战，双脚蜷起，双手拼力上扒，几下竟然又窜了出去。
大圣在树桶里闷声鼓掌笑道：“好！好！这次才好！才好！”
肃羽正探头欲去钻前面的一个树桶，可额头刚刚勉强进去，后脑勺与两只耳朵却依然卡在外面，再如何费力也是不行了。
大圣过来看看，嘻嘻一笑，把肃羽拽出，从怀里掏出一条布来，在肃羽头上用力缠起来，只勒得肃羽连连惨叫，大圣也不管他，缠好后，又在他的脖子上打了一个结，才道：“快钻！快钻！”
肃羽不敢有违，只得去钻，这次果然好些，耳朵被裹住，后脑勺被缠紧，也都进去了，只是双肩卡在外面，任凭肃羽挣扎也进不去。
这时，大圣自另一头钻进去，一把抓住布条的一头，然后用力往里面拽，肃羽的脖子被布条勒得青筋暴突，只觉得就要断气一般，不得以，只得借力拼命往里面钻，就这样，前面被大圣死拽着，才又钻过了木桶。
来到最后一根树桶旁，肃羽见只有刚才的那根一半粗细，他再也不钻，一头倒在地上，冲着大圣有气无力地摇头道：“不钻了！不钻了！太细！实在钻不了啦！”
大圣嘻嘻笑道：“不钻了！不钻了！”
肃羽听了，才有了精神，正要晃着身子起来，只听大圣又道：“明天再钻这个！钻这个！”
肃羽头脑发昏，扑通一声又倒在地上。
如此，肃羽被逼着钻木桶，练习了半月，几个木桶肃羽总算勉强都能钻进钻出，这一日，肃羽自己练了一个白天，到了晚上，大圣又早早来了，这一次扛了一个大个的树桶，竖在地上，又弄来一截粗树墩。
肃羽望着喜道：“这么粗的树桶好钻！”
说罢，就要放倒试试，被大圣拦住，道：“这个不是钻的！是蜷腿坐的！”
肃羽不明就里，按照大圣所说，一个纵身到了树桶上方，然后急收脚抱头，身体成团状坠入木桶里，却被卡在捅口，上下都不能。
肃羽正急，只见大圣双手抱着那个粗树墩，腾身而起，到了肃羽上面，用力把树墩惯下，直接把肃羽的身子砸下去二尺深，肃羽身上爆挤，头上又被撞得巨疼，正要喊，又见粗树墩迅速拔出，又居高砸下，他急忙缩颈藏头，“嘭咚”一声，身体同时又被粗树墩砸下二尺，紧接着粗树墩又提起，砸下，直接把肃羽砸到了桶底。
肃羽正要抬头，谁知粗树墩又起，他忙叫道：“别砸了！别砸了！到底了！到……”
还没喊完，木桩又黑乎乎砸下，紧接着，又是一下，又是一下，肃羽以为自己要被磕成肉泥了，抬头想喊，只见一团黑色又至，他头脑“轰”的一声，便什么也不知道了。
过了不知多久，肃羽昏昏沉沉地听见有人一边呼喊自己，一边捶打自己，他勉强睁开眼，只见幽冥三圣兄弟，都正围着自己。大圣见他醒了，笑道：“叽叽，学这龟缩功一百人要死九十九呢！不过，你没死，没死呢！格格”
三圣也贴身过来，用手指着自己肩上扛的一只小鹿，笑道：“没死啊？没死就好！赶紧起来干活烤鹿肉吃！叽叽格格”
如此，在粗木桶里捣练筋骨，肃羽经历几死几生，又过了半月有余，直到最后，肃羽蜷身进入大木桶中，可以自由上下伸展滚动，方止。
剩下的半月里，伴随着幽冥大圣练习气息吐纳之术，以及身体变化的要诀，虽然同是辛苦，懈怠不得，倒是没有了起初的脱胎换骨之痛。这一日，肃羽功夫修炼圆满，大圣自是得意，晚上，月上树梢之际，便逼着肃羽操练，好在二圣，三圣面前炫耀。
只见肃羽先来到树桶旁边，从最粗的一根迅疾钻入，然后出来，并不停顿，一口气钻过几根木桶，自最后一根碗口粗细的木桶里钻出来，随即双手落地，身子连翻到了立着的大树桶上方，身体抱作一团，坠入木桶底上，自下而上，在桶里自由盘旋，快到顶上时，突然用力上窜，眨眼功夫，已经落在一棵树干上，几下便窜到了树梢，身体灵活的也宛如一只狸猫，只是比大圣龟缩时瘦长些罢了。
随着一阵风来，树梢晃动，肃羽纵身而下，正急坠时，探手勾住旁边的一根树枝，身体一个回环，单手已经抓到另一个树枝上，临近地面，肃羽又在树枝上转了一圈，突得撒手，凌空平飞，在空中换作本来模样，立在三圣旁边。
大圣喜得脚手互拍，眉开眼笑，连连喊好道：“好好好！练得真好！也就是我能教出这样好的本事来！叽叽格格”
二圣三圣看得又是钦佩，又是妒忌，二圣一把拉住肃羽道：“既然你已经学会了龟缩功，那就轮到我教你了！现在就教你遁地术，就教！”
三圣在旁边撇嘴道：“哼！算什么呀！过几天让你们瞧瞧我教的忍行术！那才是第一呢！第一！”