夏雨荷又嘱咐了一声，生怕自己走后，这臭和尚倒头又睡下了。
铁蛋眯缝着眼睛，看着夏雨荷走出了房间，坐在床上，缓了好一会儿神，才慢悠悠的起来，刷牙洗脸。
待得他走到楼下，夏雨荷已经准备好了早餐，生煎牛排、水煮鸡蛋，还有几个煎饼果子，一碗温热的牛奶摆在了桌上。铁蛋打着哈欠，看着这丰盛的早餐，早已经饿的不行，但口中却是说道：“你这不是逼我犯戒么，居然还有肉，我不吃。”
夏雨荷瞪了一眼铁蛋，夹起一块焦黄色流油的牛排，边吃边说道：“我又没说给你吃的，爱吃不吃你，反正到时候没体力，可别怪我就是了。”
“切，那我大不了不跟你练，我现在就睡觉去……”铁蛋虽然口中如此说道，但是这刚煎好的牛排，加之他现在又饿得不行，看着牛排，其实是两眼放光的。
夏雨荷毫不客气的抄起一张椅子，砸了过去，骂道：“兔崽子，要是你敢不跟我练功，我让你真吃不了兜着走！”
风声呼啸而来，迷离着双眼的铁蛋顿时睁大了眼，忙伸出手来接住，没好气的说道：“小娘们，脾气这么大欠吊啦，再这样对我……”
话还没有说完，夏雨荷把桌上放着的一块空盘子飚了出去。铁蛋‘我靠’了一声，腾出一只手来，又是接住，无奈的摇了摇头，提着椅子坐在了桌边，拿起一块煎饼果子吃了起来，口中问道：“喂，你说你一个弱女子，手上功夫却是不弱，你之前和我父亲一样，是个杀手么？”
铁蛋看似无心之说，但夏雨荷却是明白眼前的小和尚想知道什么，故作神秘的回言道：“姐只是一个传说。”
“切，是上床的床么？”
“劝你赶紧吃，三分钟后，全速跑十公里，俯卧撑一千个，深蹲一千个，最后负重五十斤跑五公里。”
铁蛋听得顿时就来了火气，不说别的，这全速跑十公里就已经够自己受的，最后还要来一个负重跑五公里，原本想夹牛排的筷子敲在桌上，怒道：“你有病没病啊，这一大早的，就这么让我练功的么，你这是要我命啊！”
“这仅仅是第一天的量，其后每天增加，你若是吃不消，那我劝你还是死了寻找你父亲下落的决心，因为连我都打不败的人，你只能半途而废，这辈子也难有出息，甚至会被曾经陷害你父亲之人折磨的人不像人鬼不像鬼，后半身只能生活在水深火热之中。”
铁蛋又是一阵无语，但见其说的却是在理，如果没有付出，哪有收获，二话不说的夹起垂涎已久的牛排，一口塞进嘴里，满嘴流油说道：“我照着你说的做就是了，不要这么打击吓唬人好么，我也是有自尊心的！”
铁蛋怀着郁闷的心情，吃着早饭，吃完之后，直接被夏雨荷拉着，朝着门外而去。
夏雨荷看了看时间，随即说道：“天下武功，唯快不破，所以现在的你，不仅要加强力量的练习，更为重要的还要把速度提上去，这十公里，十分钟内跑完，若是没跑进十分钟以内，那就接着跑，跑到达成为止！”
铁蛋直接飙了，一公里一分钟，每秒要将近跑十七米，这要是换做短距离，他倒觉得自己可以达到此种速度，只不过，这可是长跑，要一直保持着这样的速度，对于此时的他而言，可以说难如登天。所以铁蛋生气的骂道：“喂，你搞错没有，十公里啊，十分钟啊，你真以为我是西天佛主不成，我要是能达到这样的水平，天皇老子都给给老子让路了！”
“你还有一分钟时间可以休息，一分钟过后，若还是跟我讨价还价，老娘我就打断你的腿，留着也是废！”夏雨荷根本不容铁蛋抱怨和辩解的说道。
“我……”
铁蛋话语哽咽在了喉咙，看着眼前的红灯区小姐，还真不像跟自己开玩笑，便拉了拉身子，揉了揉腿，开始做准备运动，不过真要以现在他状态十公里跑进十分钟之内，难度确实挺大！
“三……二……一……”
夏雨荷看着时间倒计时，铁蛋骂了一声‘我擦’，身子却不敢停留，还真‘嗖’的一声，朝着前方飞奔而去。
她微微一愣，这瞬间爆发的速度，可以说达到了每秒二十米，如此速度之下，三五秒之后，铁蛋已经在百米开外。夏雨荷脸上笑了一笑，心满意足的点了点头，随即也‘砰’的一声朝着他的身影追身而去，她的速度，有过之而无不及！
近一分钟的时间，夏雨荷终于追上了铁蛋的步子，两人在路上保持着这样的速度，吓得早起买菜的大妈大爷，以为是见了鬼，还没有看清楚，只觉得身旁一阵冷风吹过，想要看清，两个模糊的身影却又都消失不见。
不过夏雨荷却是跑得一脸轻松，还有空跟铁蛋聊起天的说道：“小和尚，这速度不错嘛，看来你师父教导有方，想必应该不是简单之辈啊……”
铁蛋瞥了一眼身旁的她，见其好似不费吹灰之力，可是自己已经感觉体内的力量正在飞快的流逝，他猛吸了一口气，一口气说完的道：“那不是被你逼的，我可不想被你打断了腿！再者说了，我可不想多跑几遍，这他妈的不是要我命么！”
“哈哈，希望你能有此觉悟，现在只不过过了两分钟，要是你还能保持着这样的速度，十分钟跑十公里，应该是不成问题的，加油哈！”夏雨荷还不忘在铁蛋的后脑勺拍了一下，害的铁蛋差些摔倒。
铁蛋保持着这样的速度，到了第三分钟的时候，感觉全身已是精疲力竭，两腿发虚，上气不接下气，随时都感觉自己一个脚步不稳，都会摔倒在地上，铁蛋只能咬牙坚持，把全身的气力都传输到双腿上。
但反观夏雨荷，她却依然保持着此种速度，脸上风轻云淡，只有细微的汗水滑落脸颊。