叶千帆说着，又伸手捏了捏宁倾城的小脸蛋道：
“哪有女人不爱美的？”
“你是不是也想秋冬天也能皮肤水嫩嫩呢？那你就得多吃蔬菜了！”
“哼！”被叶千帆捏了一下脸蛋之后，宁倾城又嘟了嘟嘴。
“我可没少吃蔬菜！”
“我……我每顿饭都吃很多蔬菜呢！”
“哈哈哈哈哈！那你确实很乖！”叶千帆伸手揉了揉宁倾城的头发，这又接着说道：
“不仅如此，其实你更应多吃富含膳食纤维的食物，尤其是主食应尽量少吃细米白面，而是增加各种粗杂粮的进食量。”
“因为细米白面在加工过程中，大多数营养成分都出现了丢失，如b族维生素、膳食纤维等。”
“因此，日常饮食中适量增加粗杂粮的摄入，不但能够增加营养素的摄入，其中富含的膳食纤维还能够有效促进肠道蠕动，对于预防便秘、肠癌以及保持正常体重、稳定血糖等均意义重大。”
“当然，虽然我们并不提倡秋季以吃大量肉类食物来补充能量，但在饮食当中，每天最好也能保证适量肉类的摄入。”
“在选择畜禽肉类时，应尽量选择脂肪及胆固醇含量相对较少的红瘦肉，为身体补充优质蛋白质。”
“你明白了吗？”
“明白倒是明白……”听到这里，宁倾城已然无奈地撇了撇小嘴道：
“就是你这说话的方式，怎么跟营养学家似的？”
“呵呵呵呵呵呵！那说明我没少看营养学书籍呗！！”叶千帆依旧是一脸淡淡然地摊了摊手，他顺带挑了挑眉毛，笑嘻嘻道：
“不过啊，我刚才说的那些，你都记住了吧？”
“今年冬天应该会很冷，你也得懂得健康饮食，才能保持身体健康。”
“而且，再加上正所谓寒冬腊月，新旧年份交接的时候总是一年中最冷的日子。”
“北风呼啸，千里冰封，那可不是开玩笑的。”
“知道了知道了！！”宁倾城听着叶千帆的一番叮咛，忍不住无语地笑了笑道：
“你看！”
“我这不还出来晒太阳了么？”
说着话的功夫，宁倾城还伸手指了指天上的太阳道：
“千帆，你说，冬天的时候我们是否离太阳格外远呢？”
“不然的话，我怎么会晒了那么久的太阳，都没觉得暖和起来啊？”
宁倾城说完话，又冷得原地哆嗦了几下。
叶千帆见状，则是一把拉过了宁倾城冰凉凉的小手，他一边搓着宁倾城的小手，一边笑呵呵道：
“正相反，冬季反而是我们离太阳最近的时候。”
“说到这儿啊，我们这就要先了解一下地球是如何运动的？”
“尤其是在太阳系这个大家族中，我们的地球在自转的同时还在围绕太阳公转，这是大家习以为常的事情。”
“通过太阳的东升西落我们可以很轻松地理解地球的自转，通过观察天上的星座可以认识到地球每年围绕太阳360°旋转一周。”
“而地球沿椭圆形轨道围绕太阳转动，算一算可以知道，地球离太阳的距离，最远和最近相差约五百万千米，这段距离只是日地平均距离的三十分之一。”
“因而地球在近日点或远日点，对地球获得的热量来说关系相对较小。”
叶千帆的话音一落。
宁倾城已然是听得一愣一愣的了。
“什么意思？”
“哈哈哈哈哈！很简单的！”叶千帆见宁倾城有点难以理解，他便立即用比较好理解的方式，又继续向宁倾城解释道：
“总结下来呢，就是冬季感觉冷跟地球和太阳的距离变化关系不大，而是与太阳光在地球上的直射点有关。”
“我们的地球绕太阳公转时，地轴并不与公转轨道所在的平面垂直，而是存在一个夹角。”
“这就使得……公转时太阳光直射地球的位置在南北回归线间来回移动，冬季太阳直射南回归线，因此生活在北方的我们觉得冷。”
“噢噢噢噢！！！”宁倾城这下子倒是听明白了。
“那我想想看啊，岂不是居住在北极或者南极的人，就感觉得更冷啦？”
“话说回来，南极跟北极是不是一片荒芜，全是白茫茫的雪一片啊？”
“这倒不是哦！”叶千帆伸出一根手指晃了晃。
“据我所知，北极跟南极还是完全不一样的。”
“哎？真的吗？”宁倾城一听，她立即又来了兴致。
于是，她连忙凑到了叶千帆的身前，一脸好奇地问道：
“千帆，那南极跟北极到底有啥不一样的啊？”
“有人去过那里看过吗？”
“哈哈哈哈哈哈！倾城，看来你对这些地理知识真的是一点也不了解呀！！”叶千帆见宁倾城这一脸好奇的模样，他则也是忍不住伸手摸了摸宁倾城的头发道：
“不说远的，就说近的，光是我们华国……”
“近年来，随着人们物质生活的提高，追求精神享受的人越来越多，去南北极旅游成为了热门和时尚。”
“你不知道吧？”
“哎！！竟然还有人去旅游！！不会觉得很冷吗？”宁倾城听到这里，她则是感觉到自己好像又推开了什么新世界的大门一般。
“看来我还真是旅游经验太少了！！”
“哈哈哈！的确！”叶千帆笑着点了点头，又接着道：
“然而，提前了解南北极自然环境特点，这是文明旅游者必须具备的知识。”
“也不知道以后你有没有机会去南北极旅游，那我也不妨在今天跟你提前先说说，关于南北极的自然环境差异吧？”
“好啊！！”
既然叶千帆愿意跟自己说，宁倾城当然巴不得！
“呵呵呵呵呵！你看上去很兴奋。”叶千帆看着宁倾城这可爱的模样，嘴角也忍不住上扬道：
“其实总结起来就一句话：南极冰盖是主角，北极海洋是老大。”
“这种南极与北极海陆分布特点，不仅仅决定了它们自然环境的差异，而且还曾经引发科学家对于南极北极形成的假想。”
“什么假想？”
“不急，听我慢慢跟你说……”