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第四十九章 开始健身(1 / 1)

走近酷色健身房的大门,还是那高挑美丽的前台小姐姐,她已经记住了年轻帅气的江海深。

“江总,欢迎来健身。”

“嗯,小姐姐不错,笑的很灿烂嘛,哈哈。”

江海深微笑的打了个招呼,步伐轻盈的走向训练区,寻找起周教练的身影。

“江总,这么快就过来啦!”周倩从后面轻轻的拍了拍江海深的肩膀,说道。

她早就发现了江海深过来了,毕竟健身房就那么点地方,她负责巡视这一片,有新人来很容易发现。

加上江海深的这个瘦高的身材,在健身房里面,也很抢眼。

江海深听出了周倩的声音,他转身回头,有点生气:“周教练,你不要乱拍,我跟你不是很熟啊。”

“哦?是吗,还不知道谁上次花了好几万的私教课的钱,找人家去演了一场戏。”周倩故作惊讶的表情,说着。

“咳咳,哪有sm演戏,我交钱是来健身的,怎么会有那种特殊的附加条件。”江海深直接装傻,不承认。

“呵呵,你介绍的江文浩,现在可是经常来找借口跟我聊天,要不我把演戏的真相告诉他?”周倩看到江海深竟然还装傻,直接拿出杀手锏,最近她可不好受,经常被江文浩骚扰。

“不用了,我们熟得很,刚刚说错了,先上课吧!”

江海深直接败下阵来,被这周倩拿捏他的把柄,说话软了下来,赶紧转移话题。

“现在说熟,有点晚了,现在去跑步机,热身20分钟,热完身去给我举杠铃。”周倩恶狠狠的吩咐道。

在她的地盘,来了这里,敢嚣张,肯定要被训的服服帖帖。

被周倩那有点命令语气的话语,江海深竟然有点被吓住了,听话的去跑步机上面跑起步来。

选了个低速度,20公里/小时,慢慢跑着,可以边跑边欣赏美女。

非常的安逸。

左边是个吨位沉重的小伙,跑起步来,摇摇晃晃,那弱小的跑步机承受了职业生涯中,非常高难度的挑战。

江海深认真一看,竟然是于炎那小子,难怪看着这么大块,身上的肉都在抖动着。

在他看着于炎的时候,于炎感应到了,转身看向江海深这边,稍微楞了一下,接着嘴角上扬,裂开那像盆一样的大嘴,露出那大大的门牙。

‘真恶心,长得丑还要笑,一脸肥肉。’

江海深差点要吐了,连忙转身看向其他方向,寻找起美女欣赏起来。

看到江海深转身不敢看了,于炎笑的更开心了,嘴角裂的更开,都能看到里面的大牙,跑步跑的更用力了,跑步机响起砰砰砰的连续撞击声。

他可是找刘教练,报了上百节的私教课,每天都来锻炼,就是为了练出肌肉,把江海深打败。

现在看来已经初步有效果,连江海深都不敢跟对对视。

于炎心里想着,心中充满劲头,接着把跑步机的速度再加快了点,加到了40公里/小时。

在一边的江海深,没把于炎当一回事,依然是慢悠悠的保持着20公里/小时的速度,还真的让他发现了好几个美女。

女孩子跑起步来,前面的压迫感,就是不一样,压迫感随着上下走动的步伐,跟着摇晃起来。

加上挥汗如雨,穿着紧身衣服,贴在身上,很完美的凸显了整个身材。

青春活力,魅力无限。

江海深都看呆了,不自觉的咽了咽口水。

很快,20分钟的热身跑步时间到,周倩走过来,把江海深带到私教专用的小区域里面上课。

“呵呵,跑步很悠闲是吧,美女好看吗?”周倩笑眯眯的询问着。

“不悠闲,我很认真的在跑步,教练,有你这个大美女在,我哪敢看其他女孩子。”江海深肯定不可能承认的,承认了那不是要被训的很惨。

“很好,说话还这么有力,那我给你好好的上一课。”

周倩说完,然后肩背着一个杠铃,双手握紧,接着慢慢的往下蹲,到达最低点,然后慢慢呼气,慢慢的站了起来。

“这就是深蹲,可以练到身体的很多部位,腿部,臀部,还有背部,讲究整个身体的协调性。”

“做动作的同时,要注意配合呼吸,听明白了没,现在到你来了。”

江海深看着周倩做的那个标准的深蹲,真是完美的动作,一气呵成,不快不慢,蹲的够彻底,举起来又潇洒。

有样学样的,走到杠铃面前,双手握住杠铃,深吸一口气,举到肩膀上面,然后慢慢的蹲下去。

没想到蹲到一半,腿就在发抖,维持不住平衡,重心向后移,就要直接倒下去。

就在他要倒地的时候,后面有一股力量稳稳地扶住了他。

“有点虚啊,江总。”周倩笑眯眯的说道。

她把江海深肩上的杠铃拿开,放到地上。

“周教练,你也不看看那个杠铃是多少斤的,我新手弄个100斤的杠铃。”没有了杠铃的压力,江海深整个身体都放松了,深呼两口气,直接坐地上休息。

“呵呵,你可是男的。”周倩强调着,过了没两秒,用命令的语气继续说:“给我起来,继续,今天必须要给我做标准了。”

江海深没说话,眼睛狠狠的看了一眼周倩,直接站起来就继续扛杠铃做深蹲。

肯定是被针对了,报复刚刚跑步还到处看美女,不过他被这女教练一刺激,就算拼命了也要证明一下自己不虚。

试了好几次,江海深终于找准了发力点,随着呼吸的缓慢进行,身体也慢慢的蹲了下去。

蹲的足够深,然后再用力撑起来。

然后再蹲下去,再撑起来,连续做了好几个,汗流如雨,在不停的喘气。

“可以,不错,坚持再来两个。”周倩看到江海深这么拼,鼓励着。

可惜,江海深已经到了强弩之末,再做了一个,就顶不住了,举着杠铃的手,都在发抖。

“好,暂时休息一会。”

周倩也不强求,锻炼就是突破极限,对于新手还是不能太狠,免得弄伤了就得不偿失。

“呵呵,还真是带劲!”

做了那么多个深蹲,江海深感觉身体有一种压力被释放了出来,而且流了那么多汗,整个人酸痛又精神。

“继续,再来几组。”

还没休息多久,周倩又发令继续负重深蹲。

就这样,江海深直接练了一个小时,才结束这节课程。

回去的时候,整个身体都是酸痛的感觉,特别是腿和腰那些地方。

不过没有了杠铃的压力,他走路很轻盈,仿佛走路不需要用力一般。

第二天一大早,101档口的批发客户们的反击来了,他们纷纷在门口用醒目的标志挂了买一斤蔬菜送一块豆腐,或者买一斤蔬菜送一条黄瓜。

在岳华社区,一群去买菜的叔叔阿姨还有大爷大妈们,跟往常一样去买菜,不过他们今天发现,超市门口挂了个横幅,上面用很大的字写着:买蔬菜送豆腐,每买一斤蔬菜,送一个豆腐,上不封顶。

“刘阿姨,今天对面超市有送豆腐啊,要不我们去弄点豆腐吃?”李奶奶指着那个大横幅说道。

刘阿姨也已经看到了那个横幅,她内心也有点纠结,感觉两个都不错。

鸡蛋想要,豆腐也想要。

“呵呵,纠结什么,鸡蛋和豆腐都要,一样买一点啊。”路过的周大爷笑呵呵的说道。

“你们傻啊,豆腐能放多久,最多一天就要坏掉了,豆腐补不了什么,买鸡蛋补充蛋白质,放的也久,不容易坏。”另外的王叔叔有不同的看法。

听完王叔叔的话,路过的好几个人,都恍然大悟,大多数都跑去碧海蓝天蔬菜售卖点了。

不过也有一些是想换换口味,就选择了去换点免费的豆腐吃。

李亮站在碧海蓝天蔬菜销售点里面,跟往常一样早早就开门了,等着大家来买菜。

看到对面超市搞了个买蔬菜送豆腐的活动,本来他还有点担心的,不过看到大多数居民,还是选择走他们这个方向,心里的担心也就松了下来。

碧海蓝天蔬菜售卖点的蔬菜,跟往常一样,就慢了半个小时就卖光了。

李亮忙的满头大汗,等卖完了,他终于松了一口气,并且把数据还要对面超市推出的活动力度,还有造成的影响,都发给江海深。

对面超市的蔬菜售卖区,今天总算是有一些顾客了,售卖员小兰,心里总算是有了一些安慰,脸上洋溢着微笑在招呼着。

不过超市蔬菜售卖区的李主管,此时却不怎么开心,现在送豆腐已经是不赚钱了,但是效果并不好,只有那么一部分人选择来他们那里购买蔬菜。

唉,跟他想象中的抢购一空,差的也太远了吧。

他心里想着,看来还是必须要搞到鸡蛋,才能对抗的过对面的碧海蓝天蔬菜售卖点了。

各地蔬菜售卖点的数据,陆续发到江海深的手上,他也知道了101那个客户的反击措施。

对此,他只是笑了笑,只是叮嘱销售们不用担心,继续保持这么卖。

这种情况早就在江海深的预料当中,他们肯定会有反击措施的,不过他们拿不到鸡蛋,就算他们送其他东西,还是降价卖,效果都不会好。

毕竟鸡蛋的诱惑力,可不是开玩笑的。

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